たま農園ぶろぐ

たま農園は、都心から車で約2時間半。
赤城山をはじめとした山々が見える、畑の真ん中にあります。
人懐っこいネコたちと、たま農園の人びとが畑で繰り広げる、ゆるりとしたブログをお楽しみください( ΦωΦ )

スティックセニョールのツナ炒め

スティックセニョールのツナ缶炒め。

たま農園お得意のツナ缶。
鯖缶でも同じ要領でできますので、ぜひお試しください~!

 

スティックセニョールのツナ炒め

材料:スティックセニョール、ツナ缶、アボカドオイル(オリーブオイルでも可)、醤油、ブラックペッパー

 

1 熱したフライパンにアボカドオイル(オリーブオイル)をひく。
2 スティックセニョールは食べやすくカットしておき、茎、葉の順に炒める。

3 半分くらい火が通ってきたら、醤油、ブラックペッパー、ツナを加えます。

4 フライパンに蓋をして2~3分おく。

5 蓋を開けて、火が通っていたら完成です♪

調味料はこんな感じ。

 

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