たま農園ぶろぐ

たま農園は、都心から車で約2時間半。
赤城山をはじめとした山々が見える、畑の真ん中にあります。
人懐っこいネコたちと、たま農園の人びとが畑で繰り広げる、ゆるりとしたブログをお楽しみください( ΦωΦ )

プチリトリートはじめました。

プチリトリートはじめました。

日頃の食事はもちろんパレオ食にしていましたが、冬になって気が緩んでしまったせいか体重が少し増えてしまったため、新年を機にプチリトリート開始しました!

というのも元旦は雑煮を食べ、夜は寿司。
さすがに胃の調子が悪くなってしまうハメに。

食べすぎかと考え、2日目にはいつもの野菜豊富なたまメシに戻す。
そしていよいよ3日目、調子が戻ってきたのでプチリトリートしてみようかと考える。

普段から、小麦・乳製品・加工食品は控えていますが、白米は食べていたため、今回は特に白米を摂取しないことにしました。

日々の運動は筋トレをできるだけやろうと週に何回かジムに通うことを継続。
お気に入りはウォーキングマシンでマインドフルネスに歩くこと。

以上のことを2週間継続後・・・

いきなり3kg減っていました!

私には白米は合っていなかったようで、白米をやめたら、食後の眠気が減り、まさかの3kgマイナスという結果に繋がりました!!

もうしばらく続けてみようと思います!!

たま、プチリトリートはじめました。

“アンチエイジング、若返りをめざすぞー!”

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